다.특히 초보자의 경우 아직 펀칭 실력이 미숙해 샌드백을 가격할 때 어깨나 손목에 부상을 입는 경우가 많다. 따라서 운동 시작 전 손목을 충분히 풀어줘야 하며 글러브를 꼭 착용하고 올바른 펀칭 방법과 자세를 익혀나가야 한다.
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